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台湾风味美食,鲜菇牛肉吃出撩人曲线减肥瘦身

【 发布时间:2015-06-28 】

 

  鲜菇牛肉

  将辣椒、姜末倒入锅中爆香,尔后倒入牛肉将其翻炒至变色,盛出备用。将鲜菇切小块,倒入锅中翻炒片刻,再倒入牛肉,撒些许盐、生抽翻炒至鲜菇熟透即可食用。这道菜能有助于排肠毒,常食用能使你摆脱小肚腩,轻松瘦出小蛮腰。

  

  

 

  三杯鸡

  将鸡块焯水后捞起,倒入锅中翻炒,尔后放入姜片、大蒜、干辣椒继续翻炒,尔后撒些许冰糖、料酒、生抽翻炒,直至鸡肉上色,在将其焖3~5分钟,待酱汁收干即可盛出食用。这道美味的三杯鸡,能使满足口腹之欲,还能减少热量的摄入,常食用能使你轻松减肥。

  

  

 

  台湾姜母鸭

  将老姜切片,倒入锅中爆香,尔后将鸭肉放到锅中爆炒,撒适量米酒、酱油,翻炒至鸭肉干水、变色,再倒入五味中药翻炒一会,倒入猪骨汤、香料、冰糖、清水炖煮,待鸭肉变软后即可撒盐食用。这道菜热量很低,常食用能有助于减肥。

  

  

 

  美味豆包

  将炸过的豆包切半做备用,尔后将腰果炒香盛出,将姜片,当过爆香,在锅中添加适量的红枣、耗油、冰糖、清水,再倒入豆包焖片刻,直至豆包入味,再倒入腰果、枸杞米酒们一会即可出锅。这道美味豆包能使你产生饱腹感,还能有助于润肠排毒,使你轻松吃出窈窕细腰。

  

  

 

  蚵仔煎

  将海蛎处理干净,切碎;香菜洗净,切末;韭菜洗净滤干水,切末。将鸡蛋打入容器中,尔后倒入韭菜末、海蛎将其搅拌均匀。将辣椒、番茄酱、白芝麻倒入容器中,搅拌均匀。将蛋液倒入平底锅煎至两面金黄,淋上酱汁,撒上香菜即可。它能使你产生饱腹感,常食用能减少进食量,以达到减肥作用。

  

  

 

  鮮蚵豆腐

  将鸡蛋豆腐粘上些许地瓜粉,将其煎至两面呈金黄色,盛出做备用。将蒜末爆香,在加入豆瓣酱、辣椒末一同翻炒,尔后倒入豆腐、酱油、米酒、糖、清水炖煮。待豆腐入味后加入鮮蚵,将其煮熟后即可盛出食用。这道菜能有助于排毒通便,常食用能使你轻松吃出窈窕好身材,以达到减肥瘦身作用。