当前位置 :主页 > 五行健康 > 内容正文

家庭足部按摩保健:基础知识和技法

【 发布时间:2013-01-31 】



  泡脚和疗法是中医学中古老而又有效的外治疗法,是中华传统医学中的瑰宝。中医学认为:“足乃六经之根”,是人的“第二心脏”。而选择适当的药物,用水煎取汁液后浸泡双脚,然后再施以疗法,即可通过药物的渗透作用和经络的剌激作用,达到治疗疾病,强身健体的目的。Fjg洱吧下载VIP讲座
  随着药源性疾病的增多和药物母副作用的不断出现,泡脚和疗法越来越受到人们的青睐。特别是近几年来,“洗脚房”、“泡足屋”、“足疗保健中心”已遍布城乡各地,足疗保健已被广大人民所接受。为什么泡脚疗法日益受到人们的重视呢?其主要原因有四:其一足疗保健属自然疗法,安全可靠,无任何毒副作用;其二方法简单,适合任何人群、家庭的操作;其三无任何痛苦,并且在保健治疗中得到舒适、轻松、愉快的享受;其四经济有效,泡脚足疗保健不仅可治病防病,强身健体,而且不需要多少费用,有些原料甚至不需分文,即可将疾病治好。Fjg洱吧下载VIP讲座


Fjg洱吧下载VIP讲座

  足疗是近些年随着人们与保健意识的增强而出现的“新词”。Fjg洱吧下载VIP讲座
  眼下,在大多数人认为:Fjg洱吧下载VIP讲座
  足疗就是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部。足部是人体的“第二心脏”,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的状况。足疗法分为以下三大类:1. 热水足浴法 2. 足部法 3. 中药足疗法Fjg洱吧下载VIP讲座
  但实际上,我们知道,中医历来就非常重视足部的保健与治疗。Fjg洱吧下载VIP讲座
  人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12 条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。 Fjg洱吧下载VIP讲座
  从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。这样,能使局部血管扩张,末稍神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。 Fjg洱吧下载VIP讲座
  其中小儿中药足疗法是比较有代表性的中药足疗法Fjg洱吧下载VIP讲座
  小儿中药足浴法的来源及发展:小儿中药足浴法同其它药浴疗法一样,有着悠久的历史,早在《》中就有“其有邪者,渍行以汗”可见当时已提倡用沐浴疗法了。马王堆汉墓出土的《五十二药方》载有“婴儿病痫方,取雷尾三果治,以猪煎膏和之。小婴儿以水半斗,大者以水一斗,三分和取一分置水中,挠以浴之。隋唐时期《肘后备急方》《千金要方》《外台秘要》《伤寒》治疗小儿各种疾病的浴儿、浴足十一首等等。宋代儿科医家钱已对本疗法用于儿科证治。清代吴尚先收集前人大量外治经验,一生采用外治法治疗疾病,成为真正的小儿中药足浴法的鼻祖。目前国内继承最系统的小儿中药足疗法为郑氏小儿中药足疗法,从晚清到现在,经过郑氏红药几代人的传承和发展,积累了大量的经验。使小儿中药足疗法从理论到实践都得到了进一步完善,Fjg洱吧下载VIP讲座
  足疗,即热水洗脚,加之一些科学的脚部。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法,和“洗脚,升阳固脱;洗脚,除湿祛暑;洗脚,肺润肠濡;洗脚,丹田温灼”的说法。Fjg洱吧下载VIP讲座
  足疗歌决Fjg洱吧下载VIP讲座
  中医观点整体论,Fjg洱吧下载VIP讲座
  人身一体足为根;Fjg洱吧下载VIP讲座
  人到晚年先老脚, Fjg洱吧下载VIP讲座
  树到老来根先竭;Fjg洱吧下载VIP讲座
  人体器官与脏腑, Fjg洱吧下载VIP讲座
  足部均有反射处;Fjg洱吧下载VIP讲座
  诊病防病与治疗, Fjg洱吧下载VIP讲座
  足部见功效;Fjg洱吧下载VIP讲座
  术前中药先泡脚, Fjg洱吧下载VIP讲座
  促进循环增疗效;Fjg洱吧下载VIP讲座
  术后饮水一两杯, Fjg洱吧下载VIP讲座
  增进排毒很重要;Fjg洱吧下载VIP讲座
  选穴一定要准确, Fjg洱吧下载VIP讲座
  柔和渗透用力均;Fjg洱吧下载VIP讲座
  心脏宜轻不宜重, Fjg洱吧下载VIP讲座
  细心检查做诊病;Fjg洱吧下载VIP讲座
  肾上腺处是重点, Fjg洱吧下载VIP讲座
  调节分泌又止喘;Fjg洱吧下载VIP讲座
  足拇趾处代表头, Fjg洱吧下载VIP讲座
  每个部分仔细揉;Fjg洱吧下载VIP讲座
  神经衰弱疗效好, Fjg洱吧下载VIP讲座
  头痛眩晕不用愁;Fjg洱吧下载VIP讲座
  失眠多梦难入睡, Fjg洱吧下载VIP讲座
  思虑过度也无忧;Fjg洱吧下载VIP讲座
  胃脘不适食欲差, Fjg洱吧下载VIP讲座
  肝胆脾胃调消化;Fjg洱吧下载VIP讲座
  腹痛腹泻加便秘, Fjg洱吧下载VIP讲座
  脚掌心处找问题;Fjg洱吧下载VIP讲座
  腰酸背紧肩颈痛, Fjg洱吧下载VIP讲座
  足掌内侧揉足弓; Fjg洱吧下载VIP讲座
  腹腔盆腔加胸腺, Fjg洱吧下载VIP讲座
  退烧祛热又消炎; Fjg洱吧下载VIP讲座
  祛斑焕容颜, Fjg洱吧下载VIP讲座
  调节也在分泌腺;Fjg洱吧下载VIP讲座
  降糖降压怎么办, Fjg洱吧下载VIP讲座
  足疗有经验;Fjg洱吧下载VIP讲座
  坚持足疗做, Fjg洱吧下载VIP讲座
  延年益寿好处多。Fjg洱吧下载VIP讲座
  我国是足部疗法起源最早的国家。几千年前的中国就有关于足部的记载。据考证,当年足疗与针灸在我国为 “ 同根生 ” 之疗法 。 Fjg洱吧下载VIP讲座
  古代 “ 足心篇 ” 之 “ 观趾法 ” ( 一种诊疗方法 ) ;隋朝高僧所撰《摩河止观》之 “ 意守足 ” ( 常擦足心,能治多种疾病 ) ;汉代神医华佗著于《华佗秘笈》之 “ 足心道 ” ( 意即足底的学问 ) ,司马迁《史记》之 “ 俞跗用足治病 ”(“ 俞 ” 通 “ 愈 ” ,跗指足背 ) ;Fjg洱吧下载VIP讲座
  宋代文豪先生对颇有研究,对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处就大加赞赏,称 “ 其效不甚觉, 但积累至百余日,功用不可量 ……若信而行之,必有大益。 ” 说明中国人很早就对足部有益于有很深的了解。中法 ( 包括足部 ) 在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。元朝伯仁之《十四经》 …… 明朝时期,足部得到进一步发展。后因封建礼教、女子裹脚等轻视足部的 “ 政策 ” 、民风,大大影响了该疗法的发展。特别是到了清末年间,这一中国历史文化遗产更是遭到了外国列强的残酷掠夺,一度在国内 “ 销声匿迹 ” ,几乎失传。Fjg洱吧下载VIP讲座