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女性要做好养颜的工作 推荐3种女人养颜的秘方

【 发布时间:2019-05-30 】

对于很多女性来说,爱美是天性。但是女人到了一定的年龄后,皮肤新陈代谢便开始走下坡路,皮肤就容易老化,现代女子的工作压力也很大,不规律的生活习惯和饮食,让女人年龄还没有步入中年,脸已经提前进入“黄脸婆”行列。为了恢复年轻靓丽,那么女人要如何去养颜呢?那么,在这里小编给大家推荐3种女人养颜的秘方,想要知道答案的话,跟着来看看吧!

女人喝西洋参泡水有益处

1、养颜

其富含人参皂甙、氨基酸等物质,摄入体内后能够起到缓解皮肤老化的效果,让你的脸上的皱纹晚几年再出现,同时对于色斑沉着有一定的改善作用。所以说,想要养颜的女人们,平日里要记得备些西洋参泡水喝。

2、助眠

不少女人除了要管理好家之外,还要在工作上拼搏,多方面的压力,让她们身心俱疲,情绪也容易暴怒。记住了,情绪过于激动的女人,往往夜晚入睡难,整天都因失眠而烦恼。这样一来女人们休息时间就会大大降低,进而损伤健康

3、护血管

西洋参皂甙这种成分,具有扩张血管的作用,从而有助血液更好地流通,因此,平日里用西洋参泡水喝一喝,对于血管而言有保护作用。

4、清火

西洋参性寒凉,并且具有滋阴补气之效,因此,体内有虚火的女人,应该利用它泡水喝,帮助你改善体内火气。

当然,需要注意的是,西洋参虽好,食用禁忌需要牢记,不然会损伤健康:

1、寒性体质慎用,因为西洋参是性寒的中药材,若是饮食不当的话,体内的寒气会变得更多,不利健康。

2、不要瞎补,西洋参具有很好的滋补效果,因此,适合体虚的女人食用。若是你的身体并没有虚症存在的话,还是不要吃西洋比较好。

3、不要喝浓茶,因为喝了以后其含有的鞣酸成分,会破坏西洋参中的有效成分,降低西洋参对身体的滋补效果。

西洋参常见的吃法推荐

1、与核桃仁搭配

所需材料:10粒的核桃仁,5G的西洋参片,适量的猪瘦肉。

制作方法:先将核桃仁洗好,猪瘦肉洗好切成小块。之后将它们和西洋参片一起放入砂锅里面,加水炖煮直至肉熟烂就可以加入少许食盐调味食用了。

好处:补益肺脏和肾脏,对于气虚女人而言,应该适当吃一吃。

2、与玫瑰花搭配

所需用料:干的玫瑰花5G(不管是花瓣还是小花苞都可以),3G的西洋参。

制作方法:将它们全部洗好,再一起放入茶杯里,最后冲入开水加盖焖泡约5分钟就可以了。

好处:尤其适合食欲不佳、容易困倦疲乏的女人饮用。

3、与甲鱼搭配

所需用料:1只甲鱼,15G的枸杞子,10G的西洋参,3颗无核的大枣,1片生姜。

制作方法:先将甲鱼敲晕,洗净之后将其剖开去除甲壳和爪等不能吃的部位。弄好之后放入炖锅中,再将其他材料全部洗净,一一放入炖锅中,再加水淹没材料即可放入大锅中开火隔水炖煮。等到甲鱼肉炖烂了以后,也可以加入少许食盐调味食用了。

4、与龙眼搭配

所需用料:龙眼6颗,2G西洋参片。

制作方法:将龙眼剥壳取肉,之后与西洋参片一起放入茶杯中,倒入适量开水中加盖焖十几分钟,之后揭盖等其变温就可以直接喝了。

好处:适当喝有助滋阴安神、养血益气。

女人养颜的秘方有哪些?

枸杞酒酿蛋:给您好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、维生素E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女人皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让您的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女人食用后脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌后的鹌鹑蛋,最后大火煮开即可。

温馨提示鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

木瓜红枣莲子蜜:补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的冬春季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

温馨提示食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

花生芝麻糊:抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女人抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女人衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于激素和怀孕激素的合成。

温馨提示最好不要将花生外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。

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