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女生体寒会影响到月经和生育 推荐女生体寒应该多吃的3类食物

【 发布时间:2019-05-30 】

很多女生都有体寒的症状,体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经等,那么女人体寒该怎么调理恢复的快,在这里小编给大家推荐女生体寒应该多吃的3类食物,想要知道答案的话,跟着来看看吧!

女生体寒应该多吃的3类食物

1、肉类

不少女生觉得吃肉容易发胖,因此,平日里的饮食中很少见到肉类。这样子可是不行的,因为肉类中含有蛋白质、脂肪等等,吃了有助补益肾阳,同时还有温中暖下的效果,有益驱赶身体内的寒气。

要知道,平日里常吃牛肉、羊肉、鹿肉等等,能够促使阳虚体质的人代谢更新加快,使得内分泌的功能进一步变强,从而帮助身体御寒。

2、辛辣之物

比如说含有辣椒素的辣椒,比如说含有胡椒碱的胡椒,比如说含有芳香性挥发油的生姜等等,这些食物被摄入身体之后,你很快就会感到全身冒汗,身体很快就暖起来了。这样一来的话,体内的寒气就会随着汗液被排出身体外面。所以说,平日里烹饪佳肴的时候,这些材料都可以适当放一下,既能起到调味作用,又能帮助驱寒。对于有体寒问题的女生来说,这可是好东西。

3、坚果类

祖国医学认为其性味偏温热,吃它们有助御寒,同时其含有很高的油脂,吃它们还能为身体补充所需的营养物质。总而言之,体寒女生平日里就应该吃一些坚果,帮助自身驱寒。

女生驱寒食谱羊肉粥

所需材料:准备好各100G的羊肉和大米,少量的葱、姜、料酒和精盐。

制作法子:

A、先将葱的根须择掉,洗干净之后再切成碎末备用。再将生姜的外皮洗好,并且将外皮刮掉,刮好后切成细丝备用。

B、再烧一锅开水,将洗好的羊肉放进去煮一会儿,等到羊肉中的血水焯干净了,就可以将它们捞起来,再切成小方块备用。

C、然后将锅重新洗净,洗好了以后再放入适量的清水烧开,等其开了以后,再将羊肉方块,生姜丝以及洗好的大米放进去一起熬煮。

D、等到汤水煮沸多次以后,将火候调小再慢慢熬煮,等到粥变得粘稠之后,加入食盐和葱花就可以出锅了。

好处:此粥常吃有助散风寒,对于体寒的女生来说,应该多吃一些。

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调理女生体寒的两大诀窍

1、要懂得忌口

很多女生的体寒问题,多半是吃出来的,也就是平日里不懂得忌口。其中寒性食物、冷饮吃多了,身体内很容易积累寒气的。所以说,想要调理体寒的话,请忌口这些食物,尤其是在天热的时候,不能因为热就常吃冰冻食物,这样才能避免寒气从口入。

2、多活动身体

身体若是不活动的话,身体气血运转就会减慢,这样一来,热气循环自然也会不好。平日里,多活动身体,能够促进气血流动,让热气能够流动到各大部位,让身体能够温暖起来。简单地说,动则生血、生热,多动一动,能够让身体内的热气生发。

其中最常见的活动有散步、慢跑、太极拳、广场舞等等,这些活动都是简单易学的,而且可以选择的活动场所也比较多。建议女生们,平日里不妨试着去做一下,让自己的身体活动开来。

女人长期体寒会得5种病

1、癌症

癌细胞在35.0度的体温下增殖最为活跃,而体温如果超过39.3度,癌细胞将会死亡。相反,易得癌症的是食道、胃、大肠、肺、子宫和卵巢等管腔脏器。管道中空,所以细胞较少,而且还和温度低于体温的外部空气有接触。因此,管腔器官温度较低。肠癌的原因就在于大肠只有在排便的时候才活动,而活动不足=温度低。

2、肠胃炎

食用过多凉的饮料和食物,或者睡觉时腹部着凉,就很容易腹痛和腹泻。患有体寒症的人会经常腹痛,且容易伴有腹泻或溏便。如果肠胃过冷,活动能力就会降低,反而可能会引起“便秘”。这种人由于原本肠胃内水分就多,如果服用泻药,容易导致剧烈的腹泻和腹痛。

3、淤血

体温下降会导致血管收缩,于是血液循环便会不畅。血液如果循环不畅,各种废物便会沉积,血液就会变脏而成为污血。

鼻血、牙龈出血、痔疮出血、女性的不正常出血、青痣等都是身体将脏了的血液排出体外、净化血液的反应,而脸色发红、手掌上长红斑则是通过扩张血管来达到容易出血之目的。

体寒会导致气血凝滞,血液因为重力的原因无法为面部的末梢血管提供足够的气血,所以,脸部容易呈现缺血的青紫色。

4、皮肤差

体低温对女性关注的皮肤和头发也大有损害。体温低,血液循环就不好,血液循环不好,当然就不能为皮肤和头发输送营养和氧气,肤色晦暗、爱起痘痘、起斑、头发干枯、易脱发……各种皮肤问题由此产生。

5、疼痛

头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”,经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后,基本都会减轻。另外,有时疼痛的部位会发热,这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。

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