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导致气滞血瘀的原因多 建议用这3种妙招调节

【 发布时间:2019-05-10 】

气滞血瘀,是指因气的运行郁滞不畅,导致血液运行障碍,出现血瘀的病理状态。气滞血瘀多因情志内伤,抑郁不遂,气机阻滞,而致血瘀。气滞可导致血瘀,血瘀必兼气滞。今天小编给大家介绍这三种妙招来调节气滞血瘀,想要知道答案,跟着的小编来看看吧!

形成气滞血瘀的原因

1、药物影响

一些女人体质差,为了治病总是需要吃药。要知道,药物吃入身体之后,需要经过肝脏的代谢功能,才能让其被身体的其他部位吸收。若是长期口服药物的话,作为代谢器官的肝脏就会负担过过重,最终形成血瘀问题。

2、性格影响

你没看错,性格因素会造成人体气滞血瘀,其中内向性格的女人更容易出现这个问题。因为她们总是将所有的事情都埋在心里面,压抑、紧张等情绪等等,这些负面情绪不断积累起来,慢慢地会影响体内气血的运行,最终导致女人们出现气滞血瘀的问题。

3、环境影响

人若是长期身处冰冻寒冷的环境中,很容易导致大量的寒气侵入到身体里面。而大家都知道,血液遇寒容易凝滞,体内寒气越多,则对身体内气血的流通影响阻碍也就更大。

另外,女人们在天冷的时候,不做好保暖措施,穿得太过清凉的话,也会造成大量的寒气侵入身体里面,同样也是会出现气滞血瘀的问题。

4、疾病影响

生活中有不少的慢性疾病,当女人们患者这些疾病之后,久久都未能治愈的话,很容易影响气血在体内的循环运行,这样一来很容易出现气滞血瘀的体质。

此外,当人体受到了某次创伤之后,身体内部残留的淤血若是没能被及时地疏散的话,也是很容易造成血瘀问题,进而影响身体内部经脉之气在身体内地运行。

5、饮食影响

饮食多种多样,有热的自然有冷的,生活中一些女人特别喜欢吃冷食喝冷饮。可是,过量吃这些东西只会增加身体内部的寒湿之气,进而影响气血运行,出现气滞血瘀问题。

此外,不少女人还喜欢吃一些油炸的食物,五花肉等比较肥腻的肉,这些食物多吃很容易造成血脂过高。然而人体内的血液比较粘稠之后,就很容易影响气血的运行。

改善气滞血瘀的方法

1、锻炼法

想要改善气滞血瘀的话,请一定要经常运动,因为这样子才能促使气血运行顺畅,其中比较适合的锻炼方式有体操、散步、爬山、练习太极拳等等。当然,锻炼法必须每天坚持才行,就算是经期也是一样。但是要注意的是,经期选择的运动强度要低,不可过于剧烈,简单的散散步就可以了,避免出现经期不适。

2、精神调养

乐观的人,出现气滞血瘀的问题不多,相反,总是容易忧郁,负面情绪多的人,则很容易出现气滞血瘀。这是因为当人体处于精神愉快的时候,气血才能和畅,避免阻滞。所以说,平日里要保持精神愉悦,做个乐观主义的人。而且也不要太过计较,耍心机,让自己成为一个负面情绪缠身的人。

3、药膳调理

中药材多种多样,想要改善气滞血瘀的话,建议选用一些活血化瘀的中药材,比如说当归、地黄、川穹等等。将这些中药材和一些滋补的食物,如羊肉、鸡肉、鸽子肉等等一起炖汤喝。既能够为身体滋补营养,同时又能够活络气血,避免出现气滞血瘀的问题。

以上给大家介绍这3种妙招调节气滞血瘀了,这3种妙招对于调节气滞血瘀都很好,女性多做这些妙招,一定可以更健康,希望经常关注,可以了解更多健康保健的知识。

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