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白领胃酸过多是什么原因

【 发布时间:2018-08-19 】

  现在很多人因为生活节奏紧张,生活无规律而患上了胃病,最主要的就是胃酸过多。那么白领胃酸过多是什么原因?

  

  上班族整日忙于工作,饮食上总是随便凑合,久而久之就会伤胃,出现胃酸恶心的症状。要知道人的胃可是很重要的,胃不好,胃口自然也不好。那么胃酸过多吃什么好呢?下面就让小编为您介绍胃酸过多吃什么好,看看吧。

  白领胃酸过多是什么原因

  1、某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等,会刺激胃产生大量胃酸,况且不易消化的食物,剩余的糖分在胃肠道里发酵,也要诱发泛酸。

  2、精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,大脑皮质功能紊乱,不能很好地管辖胃酸分泌的神经,促使胃酸分泌增多。

  3、某些药物,如阿司匹林、利血平、保泰松等,也可刺激胃酸分泌增多。

  4、饮食不当,如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。

  5、慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等,可促使胃酸增多,常常出现泛酸。可服用制酸的药物,如碳酸钙、胃舒平等,中药乌贝散、左金九等,如果服药后仍不见效,建议积极做胃部检查。

  胃酸吃什么

  1、宜食含碱成分的食物

  如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果(碱性水果,如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄);而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。

  2、定时进餐

  零食可刺激胃酸增加;不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

  3、应以面食为主

  面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。

  4、宜食低脂、低糖食物

  高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

  5、改变饮食习惯

  按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

  6、弱碱性的食物

  弱碱性的食物可以中和多余的胃酸,比如:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、 芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子,南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。