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痛经别苦恼 多吃樱桃可缓解

【 发布时间:2019-09-18 】

  樱桃是一种非常美味的食物,而且外表也是那么的招人喜爱,虽然樱桃不算是一种主食,但是多吃樱桃可以帮助我们达成的目标。据有关专家研究樱桃时发现,樱桃居然可以帮助女人缓解痛经,这是真的吗?

  樱桃含铁量居之首,可预防贫血.它不仅颜色好看,对于女性来说,多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。

  樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。

  铁是合成*血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明,大约有50% 的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

  中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗

  大家在买樱桃的时候应该选择外表比较光滑而且外皮比较饱满的,如果一次性买很多吃不完,应该放在零下1度的环境中保存。樱桃是很容易损坏的,所以小编建议大家买樱桃最好要轻拿轻放,否则损坏的樱桃吃起来也不会有什么好的感觉,味道也可能会变差。