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女人重要的是气血 补血吃什么好?

【 发布时间:2019-03-24 】

  气血对女人的作用至关重要,养颜的根本其实就是补血养气,只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常,如果气血不足的话,就会出现面色萎黄无华、唇甲苍白、经期不准等状况。那么,补血吃什么好?……

  一、女性补血应该注意什么

  饮食不当

  饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤.导致生成气血的能量和原料不足,时间久了.引起气血亏虚。

  睡眠不足

  长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。

  缺乏运动

  运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.会导致气 血 不 足。

  劳欲过度

  体力劳动过重.长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外.脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。


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