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痛经妹子吃不得三类食物 止痛不妨试试三大穴位

【 发布时间:2019-09-15 】

  身为女人,就不得不面对每月的生理月经期,可是有些人在经期就会身体出现不适的情况,原因是经期间乱吃东西,才会引发不适,那么,女人在经期是不是有些东西是不可以吃的呢?频道小编就带大家去认识一下吧!

  生冷食物。

  中医认为,寒为阴邪,易伤阳气。寒邪入体,会导致人的气血津液运行迟缓,凝结阻滞不通,“不通则痛”,痛经就容易复发。所以,痛经女性最好别吃生冷的寒性食物,尤其月经期间。

  哪些食物属于寒性食物呢?比如生的凉拌菜,沙拉,螃蟹,田螺,黄瓜,梨,西瓜,柿子,柚子,橙子,马蹄等。

  辛辣刺激食物。

  辛辣刺激食物会加重女性盆腔充血、炎症,有时会引起子宫的过度收缩,加重痛经,经量也会增多。所以,痛经女性要少吃生姜、辣椒、花椒、肉桂、胡椒、酒、桂皮 、八角等。

  兔肉、茭白、木耳、冬瓜、芥蓝、蕨菜等食物或会影响女性性功能,痛经女性少吃为妙。败性食物。

  按摩可缓解痛经 记住止痛三大穴位

  八髎穴

  八髎就是八个穴位,即上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫做“八髎”。八髎穴所在部位,是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,号称调节气血的“总开关”,经常按摩八髎穴,可解决女性不少妇科困扰,尤其痛经、月经不调、妇科炎症、小便不利等。

  位置骶椎(骨盆的后壁,尾骨的上面)。

  手法坐姿,用手掌自上而下揉或者擦,每次2分钟左右,有轻微酸胀感、微微发热即可。

  关元穴

  关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚于此,有培元固本、补益下焦的作用。现代研究证实,按揉、震颤关元穴,可调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

  位置脐下三寸处

  手法仰卧或坐姿,用食指顺时针按揉关元穴2分钟,再点按半分钟,局部有酸胀感为宜。

  气海穴 

    气海穴是任脉的主要穴道之一,有培补元气、补益回阳的功效,可用于女性气虚、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。

  【位置】下腹部,腹正中线脐下一寸半

  【手法】仰卧,双掌交叠放于气海穴,顺时针按揉2分钟,发热疗效最佳。

  以上的内容,大家都看明白了吗?是的,女人在经期是有许多的东西不能胡乱吃的,还有一些食物是相克的,如果吃的不对,会对身体妇科方面有很大的害处,不过现在可以通过按摩来对症,相信会好的,嘴谗的女孩可要改掉这个毛病呀!