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月经失调的原因你了解吗

【 发布时间:2019-09-15 】

  月经是成年以后每个女孩都会经历的事情,月经期间很多女孩多多少少都会有点不适症状。严重的会造成女性出现月经不调、痛经等症状。

  导致痛经的原因和饮食有着很大的关系。很多的食物并不适合女性朋友在月经期间食用。专家提醒,经期一定要避开下面几种的食物。

  【茶叶】

  茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,*对铁分子的吸收力就越低。因此经期尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。

  而且,经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象,而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

  另外,茶叶中含有较高的咖啡因,咖啡因会刺激神经,导致痛经加重。