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几种会对头发有帮助的方法

【 发布时间:2019-09-13 】

  拥有一头黑而亮的头发,是美与健康的象征,但是漂亮健康的头发背后,又离不开食物的营养补充,在我们的生活当中,有哪些食物能够使您的头发越来越健康美丽呢?

  下在,和小编一起来寻找答案吧,希望以下的几种会对您的头发有所帮助,一起去看看吧。

  1、富合蛋白质的食物 蛋白质是头发生长的必要条件

  头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。

  鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

  2、富合维生素B、C的食物 维生素B、C使头发健康亮泽

  维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。

  平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

  3、胶质食物 胶质食物增加头发韧度

  含有胶质的食物可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。

  看了上面的描述,您是不是已经有了大概的了解呢,具体要怎么做,还得您坚持下去,相信不久以后,您一定会拥有漂亮而又健康的秀发,让我们一起行动起来吧!