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孕妇能吃杏吗

【 发布时间:2019-04-27 】

  原标题:孕妇能吃杏吗 孕妇吃哪些食物对身体好

  女性怀孕期间十分挑食,有很多东西不想吃,可是基本上女性在怀孕期间都偏爱酸食。夏季杏就成了孕妇最爱的食物。杏确实具有一定的营养价值。可是作为孕妇可以服用吗?下面小编就来告诉大家孕妇能吃杏吗?

  

  杏果实色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美,在果品市场占据重要地位。杏肉营养丰富,含有丰富的胡萝卜素及无机盐,是一种营养价值较高的水果。杏肉可以加工成杏脯、杏干、杏酒、话梅、杏罐头、杏果汁等。

  杏的食用功效

  杏含类黄酮较多,类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。

  杏果有良好的医疗效用,在中草药中居重要地位,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒

  苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可以治疗肺病,咳嗽等疾病。

  孕妇能否吃杏

  1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好,对于孕妇来说,杏有滑胎作用。而且杏味酸,对孕妇的牙齿会有损伤。所以,孕妇能吃杏,但是,还是不吃为好。

  2、杏容易引起上火、拉肚子,在中医认为,杏属于热性食物,吃多了可能会伤及筋骨,引起旧病复发。而且,杏如果一次吃的过多,还能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口疮,还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热,因此,孕妇还是不吃杏好。

  3、吃杏过多,会长疮生疖,如果孕妇吃杏过多,极易长疮生疖。而且鲜杏里较强的酸性还会使胃里的酸液激增,引起胃病。

  在中医认为,杏属于热性食物,吃多了可能会伤及筋骨,引起旧病复发。而且,杏如果一次吃的过多,还能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口疮,还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热,因此,孕妇还是不吃杏好。实在嘴馋忍不住可以吃杏仁干,杏仁干充满了维生素A,可以带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

  怀上宝宝后,许多孕妈妈都开始有忌口了,许多以前的喜欢吃的零食,现在都不敢吃了。其实在怀孕期间,也有很多食物即可以解谗,而且还是营养丰富深受胎儿欢迎的健康食品呢。

  适合孕妇的食物

  全熟的白煮蛋随时可以取得的蛋白质。

  香脆果粒酸奶+麦片富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。猕猴桃完美的维生素c来源。

  麦片制成的麻花卷美味,以零食的吃法来增加纤维素。半个香蕉卷进全麦面包钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

  杏仁在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质。麦片制成的小饼干碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量。

  葡萄及蕃茄装着维生素c的小炸弹。甜瓜片配上酸橙丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉。

  蓝莓或者蓝莓干拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜。芒果块丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长。

  新鲜的樱桃甜甜的礼物,含维生素c。蔬菜面包片在获得美味的同时包含了各种蔬果。

  “蔬菜黄豆”或“甜豆”煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙。低脂肪南瓜糕点可口的食物含有维生素及矿物质。

  包心菜卷维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱。苹果片配奶酪片不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径。

  蔬菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达50微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。

  结语:女性怀孕期间,最需要小心的,孕妇的饮食也是非常重要的,不能胡乱瞎吃,应该多吃些对宝宝好的食品,补充足够的营养,每天不要怕胖而节食,要知道现在一个人吃吸收却是两个人。做妈妈了要对宝宝负责任。