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学步儿童每天需多少蛋白质

【 发布时间:2019-02-12 】

    学步儿童由于活动量增加,所以需要更多的营养,就蛋白质而言,学步儿童每天需要蛋白质23克左右。30克蛋白质食物大约提供7克蛋白质。下面列出的食物所提供的蛋白质相当于30克蛋白食物。以上列举的仅是大约数,因烹制方法、选料不同,各有差异。

  1只牛肉饼(直径5厘米、厚度1.3厘米)

  1枚肉丸(直径2.5厘米)

  1片猪肉或鸡肉(5X5X0.6厘米)

  1块炖肉(2.5X2.5X2.5厘米)

  1只中等大小的鸡蛋

  半节猪牛肉混合的香肠

  2汤匙花生酱

  90克豆腐