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男人准备要孩子吃什么食物好

【 发布时间:2018-08-08 】

男人准备要孩子吃什么食物好

最佳营养方案

赤米粥

【原料】赤小豆、薏米各100克。

【做法】煮粥服食。

【功效】具有健脾利湿、养血益精功效。适用于精室伏热或下焦湿热而不育者。

大枣山药桂圆粥

【原料】大枣(劈)10枚,生山药(切)60克,桂圆肉10克。

【做法】以上原料加水适量煮熟,再加糯米粉或藕粉适量煮沸成粥状,日服1次。

【功效】适用于气血两虚之不育症。

益肾生精汤

【原料】枸杞子15克,鹿角胶30克,鱼鳔胶30克,黑豆200克,猪骨髓200克,牛鞭100克,食盐、味精各少许。

【做法】用水将牛鞭发好,去净表皮,切段;骨髓剁成段,黑豆用汤水泡胀;上锅加水,以武火烧开,文火炖烂,饮汤吃肉、豆。

【功效】滋补肾阴,以填精补髓,促使精子生成。适用于肾阴精不足而导致的生精功能衰弱、精子数量少。

温肾活精汤

【原料】巴戟天15克,菟丝子15克,肉苁蓉15克,狗鞭20克,羊肉100克,肉桂10克,花椒、生姜、料酒、味精、猪化油和食盐各适量。

【做法】将狗鞭用清水胀发、洗净,用油炸酥,再用温水泡半小时,与洗净的羊肉同放入锅中煮;相继放入花椒、生姜、料酒、肉桂。锅开后,再用小火煨至七成熟;此时再将巴戟天、菟丝子、肉苁蓉装入纱布内,扎好口,放入锅内,继续炖煮至肉烂,食肉饮汤。

【功效】温补肾阳。适用于肾阳不足导致的精子成活率低。

益肾健精汤

【原料】人参15克,黄芪20克,麻雀脑5个,母鸡1只,香菇15克,生姜、料酒、葱和盐各适量。

【做法】将母鸡、麻雀脑同时投入锅内,水煮至七成熟时,加入黄芪、山药、香菇和葱、姜、盐、料酒,文火煨烂为止;人参用水泡开,用笼蒸半小时。喝汤吃肉,口嚼人参。

【功效】健脾补肾。适用于脾胃气虚,能量不足导致的精子活动力差。

滋阴化液砂

【原料】鳖1只,知母10克,黄芪10克,天冬10克,女贞子10克,银耳15克,姜、葱、味精各适量。

【做法】将鳖杀死去内脏,放入锅内,加水、姜片、葱段,武火烧开,再文火煨,至肉将熟时,放入发好的银耳及药袋(将上药装入袋内);肉烂时,吃肉饮汤。

【功效】滋阴降火。适用于阴虚火旺,灼伤津液而使精液凝固成团所致的精液不液化等症。

西蓝花炒鱿鱼

【原料】西蓝花150克,鲜鱿鱼100克,胡萝卜少许,姜、白糖、淀粉、香油各适量。

【做法】西蓝花掰成小朵,姜切片,胡萝卜切片,鱿鱼切薄片,用少许淀粉拌匀待用;先用锅烧开水,下鱿鱼片焯一下捞出;再放入西蓝花,焯熟后装碗待用;炒锅烧热,倒适量花生油,放入姜片、胡萝卜片、西蓝花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒,用淀粉打芡,淋入香油翻炒几下即可出锅。

【功效】补肾填精,健脑壮骨,滋阴补虚。