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办公室白领应当多抖腿

【 发布时间:2019-03-25 】

  中国有句俗语叫“男抖穷,女抖贱”,意思是不论男女,经常抖腿是一种不好的习惯。但实际上,长期坐在办公室的上班族,紧张工作之余,在不影响其他人的情况下,经常抖抖腿,是有利健康的好习惯。

  单纯站一个小时后,腿部往往会比走一个小时感觉更不舒服,久坐不动也是一样的道理。专家解释,久坐不动,会导致气血不畅,使肌肉松弛,弹性降低,下肢酸胀,倦怠乏力,重则还会影响到血液循环。

  适当抖抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外,抖腿还可以燃烧腿部脂肪,具有瘦身的作用。除了抖腿,用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述效果。