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秋季食补吃水果 治便秘

【 发布时间:2013-01-31 】


  1、苹果:苹果1-2个,每天早晚空腹吃,在吃的时候一定要带皮吃,连服数太天,主治热秘。


  2、柚:它不仅能润肠通便,又能降血脂、降血压。如果适量食用,还有通便的功效。


 




 


  3、梨:它有润肠通便,利尿降压的功效。日常适量食用的话,还可以防止便秘。更适宜于高血压便秘者。


  4、柑桔:它里面含有丰富的纤维素和多种营养素,这样物质可以更好的促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。


 




 


  5、香蕉:每次饭前吃500克香蕉一次食完,每天1-2次,连服数日。主治热秘者。


  6、草莓:它里面不仅含有丰富的维生素,而且还含有果胶,果胶能够更好的润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。